馃捀 3 consejos para evitar sentir estr茅s y preocupaci贸n por el dinero

驴Sabes que el estr茅s est谩 considerado como la enfermedad del siglo XXI?

El estr茅s tiene muchas causas, una de las principales es la angustia y la presi贸n ante una situaci贸n econ贸mica llena de incertidumbre. Es lo que se conoce como estr茅s financiero.

La incertidumbre de no saber si llegar谩s a fin de mes con tu salario o la necesidad de recortar gastos necesarios, pueden causarte ansiedad, preocupaci贸n o agobio. Esta preocupaci贸n por el dinero tambi茅n puede ser ocasionada por las deudas pendientes o por no sentirte capaz de ahorrar..

Lo mejor es intentar evitar el estr茅s con unos trucos que vamos a contarte pero, si ya es demasiado tarde y ya est谩s sufriendo estr茅s financiero te diremos que 隆todo tiene soluci贸n!

Trucos para superar la ansiedad por falta de dinero

Identifica gastos mensuales que puedas reducir

Es muy probable que no puedas ahorrar 500 euros en uno de tus gastos, pero seguro que s铆 100 euros en cinco de tus gastos.

Para esto tienes que identificar qu茅 gastos tienes 隆y pensar cu谩nto puedes reducirlos!

Tranquil@, no te estoy diciendo que te sientes con papel y boli a pensar durante horas鈥 Hay apps que te ayudan a detectar tus gastos de forma r谩pida como Polaroo.


隆S茅 realista y no tengas gastos que no puedes permitirte!

Sabes cu谩nto dinero ganas 隆pues expr铆melo al m谩ximo! Y, sobre todo, no gastes por encima de tus posibilidades.

Tener claras tus limitaciones econ贸micas es el primer paso para empezar.


Evita cualquier gasto hormiga

Ese caf茅 que te compras todas las ma帽anas, las cerves despu茅s del trabajo, la revista sin la que no puedes vivir, la bolsa del s煤per que siempre se te olvida, la botella de agua de la m谩quina鈥 Sabes a lo que me refiero; 驴no?

Si d铆a a d铆a no gastaras ese dinero 驴cu谩nto ahorrar铆as a la semana? Siendo realistas鈥 Son gastos innecesarios 隆y sin los que puedes vivir!

Bueeeeno鈥 Las cerves despu茅s del trabajo dan la vida, vale. Pero lo dem谩s, 隆intenta evitarlo!


驴Cu谩les son tus verdaderas necesidades?

A todos nos gusta tener todo lo que se pone de moda pero no siempre es el momento.

Evitar sufrir estr茅s financiero pasa por saber cu谩les son las cosas que realmente necesitas 隆y gastar solo en eso!

Hoy es un buen momento para pensar en qu茅 necesitas de verdad: pagar el alquiler o la hipoteca, el cole de tus peques (si tienes), las facturas de luz, de agua, la compra mensual... 隆Todo lo dem谩s son solo caprichos! Que puedes evitar (si no puedes permit铆rtelos) y que te dejar谩n respirar tranquil@.

Formas de reducir la preocupaci贸n excesiva por problemas econ贸micos

En definitiva, aunque el estr茅s financiero es la segunda causa de estr茅s entre los espa帽oles con peque帽os gestos se puede evitar.


驴Empezamos desde hoy a prevenir el estr茅s financiero? 隆Yo me apunto a cualquier cosa que sea pagar menos y vivir mejor, ya lo sabes!

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